Les maladies chroniques touchant de plus en plus de Français, il est important de se renseigner sur les bons aliments à consommer, mais aussi sur ceux qu'il vaut mieux éviter. Voici donc les 5 aliments à bannir si vous souffrez d'une maladie chronique.
Qu'est-ce qu'une maladie chronique ?
Une maladie chronique est une maladie qui dure longtemps et est souvent incurable. Les maladies chroniques peuvent être causées par des facteurs génétiques, des facteurs environnementaux, des facteurs de style de vie ou une combinaison de ces facteurs. Certaines maladies chroniques peuvent être prévenues ou gérées par des changements de style de vie, comme arrêter de fumer, manger une alimentation saine, faire de l’activité physique régulièrement et maintenir un poids corporel santé.
Si vous avez une maladie chronique, vous devez être conscient des aliments que vous mangez et de leur impact sur votre santé. Certains aliments peuvent aggraver vos symptômes ou même déclencher une crise.
Voici cinq aliments à éviter si vous avez une maladie chronique :
1. Le gluten
Le gluten est une protéine trouvée dans les céréales comme le blé, l’orge et le seigle. Il peut provoquer des symptômes tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, des selles molles ou diarrhée chez les personnes atteintes de maladies chroniques comme la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse ou la maladie cœliaque.
2. Les produits laitiers
Les produits laitiers peuvent être difficiles à digérer pour les personnes atteintes de maladies chroniques comme la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse ou la maladie cœliaque. Ils peuvent également aggraver les symptômes de maladies comme l’asthme, l’eczéma et le rhume des foins.
3. Les aliments frits
Les aliments frits sont généralement riches en matières grasses saturées et trans, qui peuvent augmenter le risque de maladies chroniques comme l’athérosclérose, l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et certains types de cancer.
4. Les aliments riches en sodium
Les aliments riches en sodium peuvent aggraver les symptômes de maladies chroniques comme l’insuffisance cardiaque, l’hypertension artérielle et l’œdème.
5. Les aliments acides
Les aliments acides, comme les agrumes, les tomates, les vinaigres et les aliments en sauce, peuvent aggraver les symptômes de maladies chroniques comme l’reflux gastro-œsophagien, la gastrite et l’ulcère gastrique.
Quels sont les aliments recommandés pour les personnes atteintes de maladies chroniques ?
Il n'y a pas de régime alimentaire spécifique pour les personnes atteintes de maladies chroniques, mais certaines personnes peuvent avoir besoin de suivre un régime alimentaire spécial en fonction de leur condition. Par exemple, les personnes atteintes de diabète peuvent avoir besoin de suivre un régime alimentaire pauvre en glucides, tandis que les personnes atteintes d'hypertension artérielle peuvent avoir besoin de suivre un régime alimentaire pauvre en sel.